V zadnjih letih se vse več ljudi, starih od 18 do 30 let, pritožuje nad bolečinami v hrbtu.
Poletna sezona se je začela - zadržuje se v posteljah. Ko so delali, mnogi zgrabijo spodnji del hrbta, čutijo nelagodje v celotnem telesu in se medsebojno pritožujejo: "hondroza mučena!" Kakšna je torej ta bolezen, katere pravilno ime je osteohondroza?
Osteohondroza je bolezen artikularnega hrustanca. Lahko se razvije v katerem koli sklepu, vendar na medvretenčne diske najpogosteje vplivajo. Osteohondroza je proces naravnega staranja medvretenčnega hrustanca, v katerem se razvija kompleks distrofičnih motenj. Hrustanec izgubi elastičnost in moč, ker se začne njegova okost.
Običajno postopek poteka enakomerno, v vseh delih hrustanca je okostenjenje, človek se zmanjša v rast in postane manj prilagodljiv, vendar ne doživlja bolečine.
Toda pogosto distrofični procesi gredo asimetrično, torej v enem delu hrustanca se soli odložijo, postanejo neelastične, sosednji del pa ostaja elastičen. V takšnih razmerah se med premikanjem pojavijo izkrivljanja. Sprva človek tega ne čuti, kompenzira mi mišica in ligamentni "steznik", ki obdaja hrbtenico. Kljub temu, če je en del hrustanca mehkejši, drugi pa trdno, potem bo večji pritisk za trden tlak in sčasoma ta trden del lahko poči, v njem se pojavijo mikrokraki. In potem se začne manifestacija osteohondroze. V hrustancu je veliko živčnih končičev, zato tudi mikrokraki povzročajo hude bolečine, ki se pogosteje pojavljajo z ostrim gibanjem ali obremenitvijo na hrbtenici. Ljudje takšno bolečino imenujejo "ozadje". Najpogosteje je to ostra bolečina v spodnjem delu hrbta, čeprav se lahko pojavi v kateri koli drugi hrbtenici. Spodnji del hrbta je pogosteje, saj je spodnji del samega sebe resnost človeškega telesa. Medtem ko so razpoke majhne, se bolečina pojavlja le na mestu poškodovanega diska, nikjer ni dana.
Razpoke se pojavljajo v vlaknastih tkivu, v teh "letnih obročih", elastično tkivo pa se začne iztikati v njih. En obroč prehaja, drugi končno doseže zunanji obroč, kjer je gosto vlaknato tkivo. Zdaj, če se ta zunanji obroč začne obrezati, se človek začne doživljati bolečine in ne le na enem mestu hrbtenice, ampak tudi v oddaljenem stranskem delu. Ker se zunanji obroč izteče in začne zdrobiti na živcu. V medicini se ta izboklina imenuje izboklina medvretenčnega diska. Kje dati bolečino, je odvisno od tega, katera živčna korenina je stisnjena, v katerem delu hrbtenice. Ker živci izhajajo iz hrbtenice, ki nadzorujejo delo vseh notranjih organov, lahko vsak od njih poškoduje - želodec, jetra, srce in glava, drugi pa lahko škodijo. Zato se osteohondroza imenuje "velik simulator".
Vse, o čemer smo govorili, se je med obema vretencami nanašalo le na en hrustanec, vendar je telo celostni sistem in, če en hrustanec neha delovati zaradi bolezni, njegovo funkcijo prevzame sosednji hrustanec. Ker začnejo delati s povečano obremenitvijo, se hitreje obrabijo in vsi zgoraj navedeni postopki veljajo zanje. Poleg tega se skupaj s tkivi hrustanca začnejo hitro postarati ligamenti in mišice hrbtenice - sklerojo in prenehajo v celoti opravljati svoje funkcije, kar še dodatno zaplete bolezen in začne pridobiti sistemski značaj. Zdravniki to imenujejo "pogosta osteohondroza".
Če bolezen še naprej napreduje, se razpoke v vlaknah zunanjega obroča povečajo, se zlomi in elastično jedro celuloze presega njega, se razvije tako imenovana kila diska. O tem pa bomo podrobno govorili naslednjič in zdaj se bomo vrnili k osteohondrozi.
Vzroki, ki povzročajo spremembe v medvretenčnih diskih, niso v celoti preučeni. Ljudje začnejo občutiti manifestacije osteohondroze najpogosteje po 35 letih. Razvoj in poslabšanje te bolezni olajšajo različne poškodbe hrbta, statične in dinamične preobremenitve, pa tudi vibracije. Starejši kot je oseba, več manifestacij ima. Toda v zadnjih letih se vse več ljudi, starih od 18 do 30 let, pritožuje zaradi bolečin v hrbtu.
Spodbuja klinično manifestacijo osteohondroze v mladosti, predvsem dedna nagnjenost. Na primer, taka dedna bolezen, kot je bolezen Bekhtereva, je kronično vnetje medvretenčnih diskov. Ali pa se človek rodi z neko kostno patologijo vretenc, kot so vretenci brez parfuma. Ali pa že od otroštva krši držo in ukrivljenost hrbtenice, ravnih stopal, debelosti. Prav tako je mogoče izzvati zgodnji razvoj osteohondroze:
- šibek fizični trening, sedeči življenjski slog;
- Dolgotrajna izpostavljenost neprijetnim položajem: v stoječem položaju, sedenje, laganje; Pri dvigovanju in prenosu uteži pri opravljanju dela s pogostimi spremembami položaja telesa - zavojev, upogiba in podaljškov, trkajočih gibov, vse to močno poveča tlak na diskih in obremenitev na hrbtenici kot celoti;
- prekomerna telesna aktivnost, neenakomerno razvit kostni-muskularni sistem;
- hrbtenične preobremenitve, povezane z boleznimi stopala, pa tudi zaradi nošenja neprijetnih čevljev, visokih pete in nosečnosti pri ženskah;
- živčni nadstreški, stresne situacije;
- kajenje;
- mikrotrauma - različne poteze hrbtenice med padci; Še posebej, ko pade z višine na stopala; Med potapljanjem piha glave na vodi; Hitri, ostri zavoji telesa. Te praviloma se človek morda ne spomni teh mikrotravm in hrbtenice se spominja, saj se v njem pojavljajo mikrokrati.
Posebej je treba povedati o profesionalnih športih s svojim velikim fizičnim naporom. Športniki poskušajo doseči resne dosežke na hrbtenico, in ker so ti zelo močni ljudje, se trudijo, da ne bodo pozorni na bolečine v hrbtu, dajejo obremenitve z bolečino -in hrbtenica "gre v sorto". Ostro prenehanje profesionalnega usposabljanja lahko v hrbtenico prinese tudi veliko težav. Če rečemo, resen profesionalni šport ni za zdravje. Za zdravje je potrebna telesna vzgoja.
Bolniki, ki trpijo zaradi osteohondroze, se pritožujejo nad:
- Stalne bolečine v hrbtu, otrplost in dim v okončinah
- Krepitev bolečine med nenadnimi gibi, telesnimi napori, dvigovanjem uteži, kašlja in kihanja
- Zmanjšanje volumna gibov, mišičnih krčev
- z osteohondrozo vratne hrbtenice: bolečina v rokah, ramena, glavoboli; Možno je razviti tako imenovani sindrom vretenčne arterije, ki ga sestavljajo naslednje pritožbe: hrup v glavi, omotica, utripajoče muhe, obarvane pike pred očmi v kombinaciji z gorečim pulzirajočim glavobolom;
- Z osteohondrozo torakalne hrbtenice: bolečine v prsih (kot kol v prsih) v srcu in drugih notranjih organih;
- Z osteohondrozo ledvesakralne hrbtenice: bolečine v spodnjem delu hrbta, ki dajejo križnici, spodnji okončini, včasih v medenične organe.
Če ni zdravljenja, se pojavi izguba teže in atrofija okončin.
Za referenco
Človeška hrbtenica je sestavljena iz vretenc, med njimi je hrustanca, ki izvaja vlogo amortizerjev s katerim koli gibanjem hrbtenice kot tesnilo v delih avtomobila. Če jih ne bi bilo, bi se vretenci izbrisali drug za drugega. Poleg tega hrustanec krepi hrbtenico, kot da lepi vretence med seboj. Hrustanec je sestavljen iz dveh vrst tkiva: elastično tkivo je prepleteno z vlaknami. Tako je nastala narava: tako, da se elastična tkanina ali jedro plošča ne širi okoli nje, kot letni obroči, je vlaknato tkivo. Moč hrustanca se pojavlja difuzno, počasi, kar zaplete obnovo medvretenčnih diskov po manjših poškodbah in obremenitvah.
Diagnostika
Predhodna diagnoza je postavljena med prvotnim pregledom pacienta. Pregled običajno opravi nevrolog v povezavi s pacientovimi pritožbami. Hrbtenica se pregleda v položaju pacienta, ki stoji, sedi in laže - tako v mirovanju kot v gibanju. Palpacija hrbtenice vam omogoča, da dopolnite podatke o pregledu: določite prisotnost ali odsotnost deformacije, razjasnite lokalizacijo, stopnjo in naravo bolečine. Pri palpaciji je opažena tudi mišična napetost, ki se nahaja poleg hrbtenice, saj večina poškodb in bolezni hrbtenice spremlja povečanje mišičnega tonusa. Za določitev amplitude gibov v različnih delih hrbtenice se uporablja upogibanje hrbtenice.
Glavna vloga pri preučevanju hrbtenice je dodeljena radiografiji, računalniški tomografiji in slikanju z magnetno resonanco, s katerim se določi raven škode, diagnoza je določena in konkretna, skrite patologije. Te diagnostike omogočajo, da se udeležencu zdravniku določi taktiko zdravljenja in izbere najučinkovitejše metode zdravljenja.
Zdravljenje
Ki preprosto ne zdravi osteohondroze. Najslabše je, da zdravniki v večini primerov tega ne počnejo. Čeprav bi moral nevropatolog sodelovati s pacientom. On je tisti, ki določa, kako zdraviti tega pacienta. Zdravljenje osteohondroze in njegovih zapletov se izvaja z uporabo konzervativnih metod, katerih namen je odpraviti bolečino, motnje funkcije hrbteničnih korenin in preprečevanje napredka distrofičnih sprememb v hrbtenici.
Trajanje zdravljenja osteohondroze in njegovih zapletov je odvisno predvsem od resnosti bolezni, sprememb, povezanih s starostjo, in metod zdravljenja. Kot kaže praksa, aktivna faza zdravljenja v večini primerov traja en do tri mesece. Na začetku zdravljenja je pri nekaterih bolnikih mogoče povečati sindrom bolečine, povezan z reakcijo mišičnega sistema, da se za telo izpostavlja. Bolečina se ustavi v kratkem času. Rezultat zdravljenja je v veliki meri odvisen od vedenja samih bolnikov, od katerih je potrebno potrpljenje, vztrajnost, vztrajnost, določena volja, natančno izvajanje vseh priporočil in želje po okrevanju.
Kompleksno konzervativno zdravljenje vključuje fizioterapijo, fizioterapijo, masažo, ročno terapijo, vleko (vleko) hrbtenice, refleksologijo, kineziološko posnetke in zdravljenje z zdravili.
Več preprostih vaj na delovnem mestu bo pomagalo preprečiti pojav in razvoj osteohondroze hrbtenice.
Medicinska telesna vzgoja (vadbena terapija) - Glavna metoda konzervativnega zdravljenja je ustvariti odmerjene obremenitve. To dosežemo z rednimi tečaji o rehabilitacijski opremi in artikularni gimnastiki. Kot rezultat vaj se krvni obtok izboljša, presnova in prehrana medvretenčnih diskov se normalizira, medvretenčni prostor se poveča, nastane mišični steznik in obremenitev na hrbtenici zmanjša. Kompleks vaj predpiše zdravnik vadbene terapije.
Fizioterapija - Metoda zdravljenja, ki uporablja fizikalne dejavnike: nizkofrekvenčna toka, magnetna polja, ultrazvok, laser in drugi. Uporablja se za lajšanje bolečin, vnetnih procesov, za rehabilitacijo. Pri uporabi fizioterapevtskih metod se zdravljenje bolezni zmanjša, učinkovitost uporabe zdravil in zmanjšanje njihovega odmerka se poveča, ni nobenih stranskih učinkov, ki so značilni za zdravljenje zdravil. Postopke predpisuje fizioterapevt.
Masaža - Učinkovita metoda zmanjševanja mišične napetosti, bolečine v mišicah, izboljšanje krvnega obtoka. Kakšno vrsto masaže, njegovo trajanje in volumen so potrebni za določenega pacienta, se odloči nevrolog.
Ročna terapija -Indidididimenzivno izbrani kompleks ročnih vplivov na kostno-muskularni sistem za odstranjevanje akutne in kronične bolečine v hrbtenici in sklepih ter povečanje volumna gibanja in korekcije drže. Bolnik se bo ukvarjal s pacientom.
Podaljšek (vleka) hrbtenice - Metoda zdravljenja z uporabo individualno izbrane obremenitve. Obstaja podvodna oprijem in oprijem z uporabo posebne opreme. Postopek je namenjen povečanju medvretenčnega prostora, odstranjevanja bolečine in obnavljanju anatomsko pravilne oblike hrbtenice.
Akupunkturo (refleksologija) - različne terapevtske tehnike in metode vpliva na refleksogene cone človeškega telesa in točke akupunkture. Uporaba refleksologije v kombinaciji z drugimi terapevtskimi metodami znatno poveča njihovo učinkovitost. Najpogosteje se refleksologija uporablja za osteohondrozo, ki jo spremlja bolečina, za sprostitev napetih mišic in lajšanje napetosti od hrustanca.
Kineziološka posnetki - Metoda zdravljenja, ki pomeni nalaganje posebnega elastičnega obliža - kinesio teip - na poškodovanih območjih telesa.
Kinesio Teip je prilepljen na poškodovano ali vneto območje telesa in tam nekaj časa pusti. Običajno je to od tri do pet dni, v nekaterih primerih se uporablja obliž z izboljšanim lepilom, ki lahko ostane cel teden. Pri uporabi kinezije TEIP se na poškodovani mišici ali sklepu uporablja različna napetost traku, tako da prevzame del obremenitve, ki je bila zagotovljena na poškodovani mišici ali sklepu. Zato kineziološko snemanje zaradi povečanja prostora Inter -tcasheus omogoča izboljšanje funkcionalnih lastnosti mišic, pospeši izločanje presnovkov iz tkiv, zmanjša bolečino; Spodbuja lokalizacijo vnetnega procesa in nato njegovo popolno izločanje. Tudi zaradi izboljšanja kroženja v mišicah, ki se nanašajo na mišice, se poveča difuzna prehrana hrustanca, kar prispeva k njihovi hitri obnovi. Pravilno uporabljen obliž ima terapevtski učinek na bolnika 20 minut po nanosu. Poleg tega ne izključuje možnosti združevanja z drugimi vrstami zdravljenja, na primer s telesno vzgojo ali fizioterapijo.
Terapija z zdravili je indicirana med poslabšanjem bolezni, katerega namen je ustaviti bolečinski sindrom, odstraniti vnetni proces in povečati presnovne procese z jemanjem ali dajanjem zdravil z uporabo intramuskularnih ali intravenskih injekcij.
V akutnem napadu bolečine je prva stvar, ki jo je treba omejiti, omejiti premike, prenesti človeka v miren ležeč položaj, da bi vzel analgetik. Spomniti se je treba le, da je treba ljudi, ki trpijo zaradi želodčnih bolezni, vzeti zelo previdno, zaščititi želodec z zavoznimi sredstvi. In tudi ne pozabite, da se razpoka zaceli v hrustancu tri tedne, bolečina pa se zgodi po enem tednu, vendar dva tedna še vedno varčujeta za hrbtenico - brez ostrih obratov in brez resnosti. Najbolje je, da na ta del hrbtenice postavite steznik, ki bi moral ostati sam, zdaj se prodajo prosto.
Čeprav je vsaka od zgoraj navedenih metod zelo učinkovita, je še vedno lahko vztrajni terapevtski učinek le s kombinacijo z razredi na rehabilitacijski opremi, torej pri ustvarjanju polni mišični steznik.
V temi
Osteohondroza hrbtenice se zdi, da ni naključje in ne takoj, dlje časa se razvije postopoma. Vsakdo lahko prepreči to bolezen z uporabo preventivnih ukrepov - ne potrebujejo veliko časa, ampak prinašajo dolgoročni učinek in koristi.
Nad nadgradnjo našega časa je več ure sedečega dela pri računalniku. Brez počitka za hrbtenico. Lepo bi bilo izpolniti preprosta priporočila:
- Sedenje na enem mestu na enem položaju je prepovedano! Vstanite vsakih pol ure, hodite, odprite, raztegnite.
- Če sedite v službi v pisarniškem stolu ali stolu, izberite takšno poza, da se hrbet čim bolj zanaša na zadnji del pohištva. Med sedenjem poskusite slediti drži, enakomerno hranite hrbet. Stopala z desnim sedežem naj temeljijo na tleh, zato se obremenitev na hrbtenici zmanjša.
- V sedečem delu je najboljše pohištvo za preprečevanje bolezni sodobni pisarniški stoli in stoli, ki uravnavajo kot naklona in višino hrbta. Takšno pohištvo popravi hrbtenico v pravilnem položaju in ponavlja njegove ovinke in tako del obremenitve na sebi, zato je napetost zadnjih mišic oslabljena. Noge naj stojijo bodisi na tleh bodisi na posebnem stojalu, zaželeno je, da so kolena med sedežem nekoliko nad kolčnimi sklepi.
Vaje na delovnem mestu za preprečevanje osteohondroze
Več preprostih vaj na delovnem mestu bo pomagalo preprečiti pojav in razvoj osteohondroze hrbtenice.
Vaje za osteohondrozo materničnega vratu:
Roke upognite v komolce, položite prste na ramena. V počasnem tempu naredite krožne rotacijske premike naprej do sovražnika.
Začetni položaj - roke za glavo, prsti so zaprti v grad. Komolce vrnete nazaj, vdihnite in dajte komolce naprej - izdihnite.
Globok prosti dih - izhod. Ponovite večkrat.
Vaje za osteohondrozo dojk:
Vrzite se nazaj, kolikor je mogoče, na zadnji del pisarniškega stola in se samo močno raztegnite, medtem ko začnete, kolikor je mogoče roke za hrbtom.
Dvignite roke navzgor in se raztegnite, počasi globoko vdihnite, spustite roke - izdihnite.
Večkrat dvignite in spustite ramena.
Težko ramenska rezila, odložite nekaj sekund in se nato popolnoma sprostite.
Vaje ne predstavljajo nič zapletenega, lahko pa jih izvajate v kateri koli prosti minuti.
Vaje z ledveno osteohondrozo:
Vaje za preprečevanje osteohondroze spodnjega dela hrbta se izvajajo vsak dan, le 10-15 minut pa je dovolj. Pozitiven učinek, pod pogojem, da se vsaka vaja redno izvaja, ne bo dolgo prišla - na bolezen lahko dolgo pozabite.
- Postanite hrbet na namizje, roke na mizi, telo obrnite v levo, nato pa v desno.
- Položaj stoji, nagiba v različnih smereh. Vaja pobočja se izvaja večkrat.
- Dvignite roke navzgor in jih šokirajte, spustite roke in nekaj sekund sedite z zaprtimi dlanmi.
- Če sedite na pisarni ali na stolu, se čim bolj sprostite hrbet in globoko dihajte.
Na začetku zdravljenja je pri nekaterih bolnikih mogoče povečati sindrom bolečine, povezan z reakcijo mišičnega sistema, da se za telo izpostavlja. Bolečina se ustavi v kratkem času.
Ko se ukvarja s telesno vzgojo, mora človek doživeti udobno stanje. Glavna stvar je, da v procesu razreda in potem, ko začutite stanje udobja, vendar v nobenem primeru bolečine.
In zdaj vsakdanji nasveti:
Izogibajte se uteži. Če ne morete brez tega, potem pri dvigovanju hrbtenice ne upognite, je bolje, da jo zataknete in dvignete. Enakomerno porazdelite resnost, bolje je vzeti dva ali tri kilograme v obeh rokah kot štiri do šest v enem.
Vedno se ukvarjajte s prikladnim položajem, sesajte stanovanje, se pogovorite po telefonu ali preberite knjigo. Bolečina - varovani pes vašega zdravja.
Veliko je odvisno od tega, kako človek počiva ali spi. Če se po spanju pojavijo bolečine ali občutek nelagodja, spremenite položaj postelje, naj bo mehkejši ali strožji, dvignite ali spustite konec glave. Po prebujanju dobite neprijetne občutke. Škodljivo je spati na pernatih posteljah in preveč trde postelje. Boljši na pol požgane: na vezano ploščo postavite nekaj bombažnih vzmetnic. Glava naj leži na majhni blazini, rama pa ostane na kavču.
Naglas
Kinesio Teip je pred skoraj pol stoletja zasnoval japonski dr. Kenzo Kase. Metoda zagotavlja mišice in ligamente s konstantno podporo, pospešuje njihovo neodvisno celjenje brez uporabe zdravil - tablet, mazil. Na začetku so profesionalni športniki uporabili metodo kineziološkega snemanja kot alternativo različnim analgetičnim zdravilom za mišične poškodbe, sklepe in ligamente. Danes kineziološko snemanje uporabljajo nevrologi, ortopedi, travmatologi pri zdravljenju različnih bolezni, vključno z osteohondrozo. Glavna prednost te metode je, da je postopek za nalaganje kinezije TEIP precej preprost, sam TEIP pa ne omejuje bolnikovega gibanja.